白癜风的预防方法是什么

　　随着生活环境的变化，让白癜风成了常见的一种皮肤病，其产生会给患者带来很大的影响，有遗传病史的患者或家族中为了避免其带来的影响，应该在生活中注意什么，那么，白癜风的预防方法是什么呢?

　　1、饮食恰当。饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品，如黑豆，豌豆，黄豆等。黑豆中的黑色素有利于白癜风患者体内黑色素的形成。 此外，白癜风患者要忌食辛辣油腻，海鲜等容易发的食物。日常饮食要以清淡为佳。

　　2、日常保持积极乐观心态，保持愉快的心情。不良的精神刺激可以引发白癜风，因此，白癜风患者在接受治疗时，要避免受到任何刺激。因为忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可能加重病情。所以，在日常生活中，白癜风患者要保持乐观心态，这样有利于白癜风的治疗和预防。

　　3、避免强烈日晒。阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成。白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。

　　而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。

　　4、保持适当运动。适当的运动会让身体内的血液加速循坏，促进新陈代谢排除堆积在身体了的毒素，同时也可以增加肺活量。从而对身体有很多的好处对治疗白癜风也有很大的帮助。

　　温馨提醒：白癜风的部分发病原因是由于皮肤长期处于潮湿状态而导致的。所以日常起居环境要注意通风和干燥。同时不要长期从事工作环境严重潮湿的工作，白癜风的预防就要从外在因素做起。