一、少吃甜食。吃甜食会造成体内糖分过多，会影响到脾胃的消化，引起消化不良等现象。过多甜品，还会引起肥胖和血脂升高，间接地影响心肺功能。所以，要少吃甜味的食物。
二、要少吃动物内脏。因为动物内脏胆固醇很高，各个年龄段的人都不宜多吃，老年人就跟不宜吃了。吃过多的动物内脏，会使血清胆固醇更高，可以诱发动脉硬化和心血管疾病的发生。建议多进食蔬菜，少吃肉类。因为蔬菜中含有丰富的纤维，可以净化肠道，减少便秘，还可以提供人体所需的丰富营养和维生素，多进食蔬菜还可以抗癌。
三、少吃油炸食品。油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，还易诱发胆、胰腺疾病。多次使用的油里往往会有较多的致癌物质，如果常吃油炸食品，可增加患癌风险。
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